francinedefi
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 15344 
 propulseur
|  Posté : 19-05-2014 09:36
![]()
Pour une reprise c'était une belle reprise, après ma défaite à sens samedi à 9h j’ai pris le départ du trail du Donjon à La Roche – Guyon (95) – 54km un paysage magnifique avec de très belles vues un parcours pas pour les chochottes, avec de belles côtes avec une corde au milieu du trajet. Des bénévoles supers sympas,  un balisage par fait rien à redire.
Un temps idéal même un peu trop chaud heureusement que j’avais mon sac à dos, pour finir ce trail montée au Donjon sur le dernier km qui fait bien mal aux cuisses, il fallait encore en garder du souffle pour monter les 250 marches au pied du donjon.
-Bref une belle reprise pour moi pas de douleur pendant le parcours - 
D'autres photos : https://plus.google.com/photos/106145874923560707199/albums/6014821807562280689
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/502052287
-Fini en 7h15 en 7,56km/h - Classement général 113 sur 178 arrivants et 2ème en V2
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
Message édité par : francinedefi / 19-05-2014 09:44 |
