joseph
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 gniaqueur
|  Posté : 04-07-2010 19:11
désolé mauvaise manip...je continue mon cr 
du 9 au 16 km, le parcours longe un petit canal où nous profitons de l'ombre et de la fraîcheur de l'eau 
Ayant visualisé le parcours avant le départ, je sais qu'à partir du 16 km il me faudra franchir une côte d'1 km 200
de 4 Ã 6%
Suivant vos conseils, je décide de la démarrer en marchant rapidement, ce qui me permet de récupérer
et à mi-chemin je reprends la course.
Après cela, il me reste 1.5 km pour atteindre la ligne d'arrivée que je franhis en 1h 46mn 31s 
mon gps me donne 18km660 , une belle expérience pour une première mais je l'avoue une course difficile
ps: petit bémol...l'indiscipline de certains participants qui après le ravitaillement préfèrent jeter éponges et gobelets
en pleine nature 200 mètres après les poubelles mises à disposition 
A+ Joseph  |
