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 gniaqueur
|  Posté : 07-07-2010 21:21
il est probable que ce dimanche était ma dernière course de la saison 
par chez nous c'est le calme plat pendant qq semaines.
J'arrive sur les lieux 1H avant le départ, j'y retrouve J-P et Richard, deux potes.
Cette course est parait-il très costaud avec trois montées redoutables principalement en sous bois.
on annonce un dénivelé de 750 D+
Le départ est donné en même temps que la mini foll'dingue (6km)
d'ailleurs je discuterai sur la ligne de départ avec un habitué des trails
me disant que cette course ne laisse aucun répit.
On décide de faire la course ensemble avec Richard, J-P lui faisant la mini.
Le départ est donné et ça grimpe direct pendant plus d'1km, heureusement l'échauffement m'as mis en condition.
Je marche sur qq mètres sur la fin de la montée 
les jambes répondent bien malgré les deux 10km de la semaine dernière.
Les premiers kilo, après la montée sont plutôt roulant, il y a des successions de montées et de descentes.
Richard est derrière moi, il y a des coureurs de la mini avec nous
Dans le 4ème km, la descente est sévère, Richard m'as doublé....au 5ème, je le redouble pour le relancer, j'en profite pour doubler le coureur devant...
le problème c'est que Richard n'as pas suivi  , j'avais en tête de faire un relais...
bon on verra bien...!!! d'autant qu'on arrive sur la fin du 5ème, retour au stade, les coureurs de la mini en termine alors que nous nous ressortons en milieu de piste...
Nous sommes au 6ème, je me dis que tout va bien, il en reste 10
je regarde mon GPS, je trouve mon allure moyenne très élevé...
100m plus loin me voila calmer....une énorme montée se dresse devant moi, d'ailleurs les coureurs devant moi marchent tous...
8'10" pour faire 1km, les mains sur les genoux ça fait mal dans les quadri...
je sens que je suis dans le rouge...le cardio est au taquet..;
franchement j'ai l'impression que cette montée n'en finie pas
Ouf, elle se termine, pendant 100m, j'ai du mal à relancer, je pense au trail où j'ai eu de mal à finir. puis tout va mieux, petit à petit j'arrive à relancer pendant un à deux km....
Mais cela et de courte durée la fameuse montée dont tout le monde parle est devant nous juste après la ravito, d'ailleurs le gars du ravito me dit qu'il reste 7km.
Dommage j'ai pas la photo, si on va tout droit on a le droit au marche, sinon le parcours propose un passage en "z".
rebellote les mains sur le genoux et 1km cette fois en 8'35 
Mais cette fois, je me sens mieux, d'ailleurs je vois les coureurs au dessus mais aussi ceux en contre bas : richard n'est pas si loin peut-être à 1 ou 2' de moi, c'est un formidable descendeur peut-être me rejoignera-t-il
La montée se termine, entièrement marché, de nouveau je met beaucoup de temps à relancer.
Cela fait un moment que j'ai un gars en point de mire, ça aide il est tout en blanc, il m'as doublé au début lu trail avec une foulée puissante...
lol :c'est ce que je me suis dis d'ailleurs à ce moment là dans la tête : "va vite le gars, belle foulée, costaud."
Nous sommes sur un léger faux plat descendant, je commence à reprendre une allure rapide, arrive maintenant une grosse descente, je me dis :
"vas plus vite devant moi en blanc, je vais avoir du mal à le reprendre".
Au bas de la descente, je regarde mon gps, allure au kilo, oup's, on est descendu vite 3'20 au km,  , petit ravito, et c'est reparti pour qq montées et descentes, tiens le gars en blanc semble moins bien.;;il marche sur les montées, je me met dans sa foulée pour le doublée, je l'encourage et lui dit
de s'accrocher à moi..il me dit :" je suis cramé, j'ai mal aux jambes" je lui dis :"pareil mais il reste rien alors accroche toi"
malheureusement, il n'arrive pas à suivre.
Dernier virage avant l'arrivée au stade, je regarde le chrono, regardé seulement 2 ou 3 fois sur la course , je vois 1H12
J'arrive sur le stade, je finis fort malgré le mal de jambes...
je veux passer sous les 1H15...
Dommage 1H15'06" mon objectif était de 1H15.
je finis 10ème sur 119
Richard finit 2 places derrières à 1'30".
Nous sommes mercredi et j'ai toujours mal aux jambes, 2 jours de grosses courbatures, pour moi c'est la course la plus dure auquelle j'ai participé, elle est réputé dans le coin et   elle porte bien son nom la Foll'dingue.
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