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 propulseur
|  Posté : 02-04-2012 20:54
Et oui, un week-end où j'ai ma fille, je vais faire une course, une fois n'est pas coutume. Bon celle-ci se situe à 350m de chez moi, Parc de la Charmille et sur mon terrain d'entraînement en forêt de St Germain en laye.
Lever de bonne heure, et à 8h15 direction en petites foulées, au mini-village de la course chercher mon dossard puis retour chez moi, préparation, ma fille se lève, et à 9h20 on repart tous les 2 sur le lieu du départ prévu à 10h00.
Et oui, ma fille m'accompagne, mission, elle l'a accepté, prendre quelques photos.
Il fait très beau mais très frais … manchons et gants de rigueur ce matin.
Quelques longueurs d'échauffement, et je vais me placer sous l'arche du départ. Je fais la connaissance en vrai, de 2 amis du net : Bernard et Stéphane, photo à 3 prise par ma fille !
10h00 … PAN c'est parti, coup de feu donné par la maire sous le regard bienveillant de David Douillet venu en ''parrain'' de la course.
Je pars … beaucoup trop vite, comme à mon habitude, au 1er kilo, je suis à 4'31''/km et au 2ème kilo, à 4'23''/km … du grand n'importe quoi, et quand bien même je passerais la 1ère boucle de 5km, la 2ème sera un vrai calvaire.
Mais chez moi, les jambes n'avaient pas décidé de suivre la tête. Je continue donc et finis ce 1er tour à la vitesse de l'éclair (relativisons … je parle de moi!!!).
Passage devant ma fille, clic-clac photo, et j'enchaine le 2ème tour.
Là ça devient dur, très dur … le parcours plutôt roulant mais néanmoins avec quelques légers faux plats qui dans mon état deviennent des ''côtes'', m'obligent à lever le pied si je veux arriver entier au bout.
Nouveau passage devant ma fille, nouvelle photo, dans une posture beaucoup moins fringante que la première. Je lui dis, ''C'est l'arrivée dans 1km, descends au village à la ligne d'arrivée'' …
Bon elle n'y sera pas … trop de monde pour se frayer un chemin.
Pas grave, j'accélère sur les derniers 400m histoire de ne pas me faire doubler … beaucoup de monde et beaucoup d'encouragements … Bip ma puce : 45'58'' – 118 sur 347 arrivants – moyenne 13,053km/h … (résultats officiels Topchrono)
On m'aurait prédit un tel temps, que je ne l'aurais pas cru (46'36'' en 2011).
Je retrouve ma fille à l'arrivée, ainsi que mes 2 amis, on discute 5mn de la course et on se quitte.
Un petit coup de ravito, je passe chercher mon maillot et le bidon de la course, je ne laisse pas mon dossard pour le tirage au sort d'après course et je rentre avec ma fille chez moi.
Une belle matinée, d'autant plus que ma fille a beaucoup aimé l'ambiance du village de la course à l'arrivée.
Petit album: https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/LaPisciacaise2012
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/163672236
MBO: Que pouic ... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
