daminou
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 1100 
 galopeur
|  Posté : 20-09-2021 12:43
Bon et bien voilà un petit compte rendu du trail.
1er dossart depuis décembre 2019
Ce trail avait donc lieu chez moi dans mon village, il est connu,habituellement il tourne sur 2 villages avec un choix plus grand de distance.
Pour moi cette année mon choix s'est porté sur le 12km, une préparation tronquée (2e dose qui m'a exténuée 2 semaines et un lumbago une semaine) mais bon j'ai tout de même du rythme.
60 partants (13 femmes-47 hommes)- note pour plus tard moins y a d'inscrits plus le niveau est élevé hehe !
Avant propos mon village est situé en Sologne (41) commune du Center Park, sur une colline (140 m d'altitude) un village avec des côtes et des descentes et en forêt idem.
Le départ est donné à 10h10
Km 1 à 2 --> en léger faux plat descendant nous partons un peu vite je trouve 5.30 au km, 2 gros groupes se scindent un cinquantaine devant et une dizaine derrière.
Km 3 à 8 --> en forêt les sangliers sont passés avant nous et ont labouré le terrain je décide de ralentir, physiquement ça va mais j'ai peu pour mes chevilles sur ce terrain inhabituel.
Un parcours fais de single et au 6 une longueur ligne droite ou je décide d'accélérer et j'aurais pas dû lol,je rattrape un groupe et suis lâché au ravito (ouiiii j'ai soif...malgré la pluie).
9 au 12 e --> bon bah je terminerais avec le serre file les 3 derniers km s'effectuent dans le village,montées décentes....au dernier km je passe devant chez moi,encouragé par ma chérie et des amis et leurs enfants.
Je termine en 1h17 - 60eme (6mn30/km de moyenne) trempé et content,car je trouve que le niveau de ce trail ouahhh même a 10km/h j'étais dans les 10 derniers.
Breffff aperooooo
Prochaines courses les foulées roses connectées 5 et 10km
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
