zebra
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12299 
 propulseur
|  Posté : 07-12-2008 13:34
arrivée sur les lieux a 8h50 pour depart a 9h30.il fait super beau...
mais super froid -2° au compteur de la voiture...
donc petit echauffement... je cherche jejedu13 du regard mais je ne le trouve pas...
le depart a lieu dans la rue au dessus du bord de mer, assez etroite. le depart est donné, il me faut presque 1min pour passer l'arche mais tout le monde pietine...
2km de route bordée de superbes pins puis on attaque la montée dans les zones residentielles pour aboutir sur la partie nature qui monte elle aussi. au 3e km, c le cocotier, nous avançons en file indienne, tres doucement, qd nous avançons...  il faut dire que l'etranglement et la pente sont tels que le choix n'est pas permis... c humide, ca glisse, je suis prise en tenaille entre des membres d'un club situé de ,la tour d'aigues, deux coureuses sont sympas, la troisieme me jette un regard semblant me dire: "tu genes là !", super engageant...  ils sont une bonne trentaine je pense, qui va se scinder en trois groupes, les bons, deja loin devant, les moyens, dont je suis, et les moins bons, qui sont derriere.
la montée terrible s'etale et s'étire, j'ai jeté un oeil a mon chrono a cet instant, ca durera 12min... 
derriere nous, la mer et l'anse ou se situe st cyr, c magnifique...
nous atteignons enfin le haut puis arrivons au ravitaillement au 5e km. mon camelback et un gel m'ont permis de bien gérer jusque là mais je commence a souffrir de la fatigue, je tousse toujours, l'accompagnateur des donzelles du club qui s'est arrété pour les attendre me dit gentiment qu'il peut m'aider si j'ai des pblms, il voit bien que je ne suis pas au top... je le remercie gentiment, lui dit que ca ira et je redemarre de plus belle en attaquant mon 2e tube de gel. mais il ne passe pas. je suis a la limite de tout "restituer" a la nature... je m'arrete dc qlqs instants, j'ai repris de l'avance sur le 3e groupe du club, les plus lents... je respire un bon coup, bois un peu et j'attaque la descente puis un passage etroit ou je me sens super seule un moment, etroit et long qui serpente ds la nature, plutot montant dc je marche. je vois le groupe passer au dessus de moi car nous sommes dans une boucle , j'ai environ 1,5km d'avance sur eux, nous avons passé le 2nd ravitaillement. il reste environ 4km et derniere montée, je chemine un instant avec une "secoureuse" et a 3km de l'arrivée de trouve un gentil couple de retraités qui accepte de me prendre en photo...
je redémarre pour arriver de nouveau sur la partie goudronnée, je tiens le bon bout... et là , paf, un groupe de 9 coureuses du club deboule devant moi par la droite...  me serais je trompée qlq part? pourtant le chemin est super bien balisé, j'ai couru derriere la "secoureuse" , je trouve le truc bizarre... et en rentrant dans la partie résidentielle, un jalonneur me demande si moi aussi "je me suis perdue?" bé, euh, non! le balisage etait super clair, je ne vois pas comment j'aurai pu faire ni ou surtout! alors voila! entre moi et la secoureuse, j'ai le temps de bien compter, neuf coureuses se sont infiltrées... et rien a faire, nous arrivons sur la plage, impossible de les rattraper! le passage est trop dur. rogneugneu! elles ont gratté, volontairement ou non, presque 1,5km...
la plage est dans un état terrible, cailloux, amoncellement d'algues, monceaux de graviers, l'arrivée est terrible! et je suis furax.
c pas que je sois capable de realiser des super performances, mais me faire gratter de 9 places comme ca! 
ca enerve c clair...
donc en bref magnifique course, paysage tres beau, volontaires super sympas, bonne ambiance.
j'ai du mettre environ 1h43 je crois. je pensais faire 1h30 en me tablant sur la bandol classic mais rien a voir! celle ci est trop différente! mais c pas grave. j'y suis arrivée, malgré la fatigue et la toux, et j'en suis bien contente! 
dans l'ordre des photos, le départ, l'etranglement et la montée terrible, le passage solitaire, la vue, moi(!) et la plage (mais ou donc est le sable???)
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
Message édité par : zebra / 07-12-2008 13:39
Message édité par : zebra / 07-12-2008 13:40 |
