MARC78
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 propulseur
|  Posté : 07-09-2009 10:07
Après le trail de 10km de la veille à 22h00, départ 7h30 ce dimanche, direction Tournan en Brie (77), pour La Tourn'en Vert, course nature de 18,5km, départ 10h00,
Le beau soleil est présent, et le temps plus chaud que la veille au soir !!!
Le premier à retirer mon dossard n°297, Toute l'équipe de l'organisation toute de jaune fluo vêtue, finalise les installations et Alain le président du club vient nous accueillir !!! Vraiment très sympa ce début de journée !
Un peu d'échauffement, et je prépare le terrain, en disant à Francine que je ne me referais pas avoir pas des pipis inopportuns et malvenus, je vais me «vider» avant !!!!! De plus cette fois je prends ma gourde avec moi pour sauter les 2 ravitaillements prévus, histoire de gagner du temps,
2 distances au programme, 10,5km et 18,5km … Pour ma part ce sera le 18,5km, Un tronçon en ligne de 1,5km puis 2 boucles d'environ 7,60km. Une seule boucle pour le 10km, 2 pour nous …
10h00 ... c'est parti !!! Je pars bille en tête ... tout de suite à 4'37''/km … cette fois-ci je laisse Francine derrière !!!
Traversées de chemins entre les champs, puis on rentre en forêt, pas de dénivelé, c'est roulant pour l'instant …
Puis le terrain devient très humide sur une courte partie, heureusement, passage dans l'herbe sur les côtés car je n'ai pas mis mes chaussures de trail !
Tiens le TGV … juste à côté de la ligne de l'est !!!
Puis c'est le ravitaillement, aux environs du 5ème km, là nous rejoignons une portion de route, d'abord en léger faux plat montant puis en légère descente.
Je passe le km5 en 23'19'' soit 12,9km/h.
Fin de portion bitume et voici une courte portion digne d'un cross !!! Virages serrés, descentes, montées !!! Trop sympa !!!
Retour sur le plat sur les petits chemins … je maintiens mon allure … Bizarre … j'y arrive !!!
Oh un faux plat ! Seul réelle difficulté avec la partie cross.
Fin de 1ère boucle. Les 10km filent à droite pour leurs derniers 1,5km et nous, nous continuons tout droit.
Je suis de nouveau en terrain connu, puisque c'est le deuxième passage.
Re-terrain bouillasseux, re-TGV, re-ravitaillement et km10 et les 5km (5,25km au GPS) avalés en 24'45'' soit 12,7km/h. Re-portion de route … re-cross … un petit coup de pompe mais le passage du km15 me rebooste. J'ai fait les 5km en 24'09'' .
Allez Marc, il ne reste plus que 3,5km … les plus dur pour moi … là je commence à ressentir ma course d'hier soir.
Je double encore des coureurs. Peu de monde sur le parcours …
L'arrivée est proche, un dernier coup de reins et je franchis la ligne en 1h27'15'' soit 12,7km/h de moyenne soit 4'44''/km pour 18,45km (au GPS) à la 42ème place sur 121 arrivants.
Un arrivée commentée en direct, par entre autre, Alain, président du club organisateur, où tous les coureurs ont le droit d'être cités sur la ligne !
Francine arrive en 1h32', chouette, cette fois je suis devant !!!!! lol … bon mais elle montera sur le podium, pas moi !
En faisant de l'autosatisfaction, je suis très content de moi! Je ne pensais pas courir si «vite» une telle distance en course nature avec seulement 10% de bitume.
Un superbe course qui a doublé son nombre de coureurs en 2 ans (100 à la 1ère édition en 2008 et 200 cette année, sur les 2 distances confondues!), Chapeau Messieurs, Mesdames les organisateurs !
Une organisation donc sans faille, un parcours superbe et varié, des bénévoles gentils à souhait, Alain nous a invité avec Francine à boire un kir après la remise des récompenses.
Bref que du Bonheur !!!!!
L'album photos:
http://picasaweb.google.com/MARC78300/LaTournEnVert2009#
Le parcours au GPS:
http://connect.garmin.com/activity/12723801
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : soleia / 09-09-2009 14:38 |
