alexdu39
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1266 
 gniaqueur
|  Posté : 24-06-2014 21:57
Dimanche 15 juin j'ai rendez-vous avec mon deuxieme triathlon au Lac de Chalain au programme une distance S 750 mètre de natation 20 km de velo et 5 km de Cap dans un cadre magnifique,
Lac turquoise,vélo autour du Lac aie ca grimpe et Cap sur les sentiers au bord du lac ca grimpe aussi
j'arrive sur place de bonne heure et retire mon dossard sans problemes, je connais le rituel maintenant, collage de numeros sur le vélo,dossard sur la ceinture en 3 points tenue de vélo cap et zou direction le parc à vélo
Je prépare mes affaires dans l'ordre puis j'enfile mon combinaison toute neuve heureusement je m'étais entrainer avant  je crains plus le retrait 
J'ai le temps de faire 150 metres dans le lac pour m'echauffer 22° + la combine quel confort ,et de regarder le départ des feminines qui parte 10' avant nous et ces dames ne s'en laisse pas compter ,ca enovie severe puisque les 10 premières sortirons avant notre départ soit moins de 10' 
Puis c'est le coup de pétard pour nous,je suis détendu je sais a quoi m'attendre ca va cogner et puis j'ai enchainer 80 km de nat en piscine alors ca devrait allez mieux qu'a Auxonne 
Je pars en milieu de peloton et trouve rapidement ma place et mon rythme au milieu du bouillon,je passe la premiere bouée puis à la deuxieme j'ai une sensation de solitude les costauds sont 30 mètres devant et je suis en tete d'un gros groupe sans vague à prendre je donne tout et je sort de l'eau avec le cardio qui creve le plafond .Le temps 14'  130 eme sur 300
Je retire le bonnet puis les bras de la combi en courant pas le temps de souffler maillot ceinture et c'est parti pour le vélo et la cata j'arrive pas à enfiler mes chaussures assez vite en roulant et le debut du 1er raidillon se présente je calle enfille ma chaussureset repart sans élan sur un braquet beaucoup trop gros j'ai dus perdre 1 min dans le coup  .Le cardio toujours à bloc je commence à rouler ,je double me fais doubler le niveau est très étérogene je profite d'un faux plat descendant pour envoyer un peu 42 43 44 km/h et le cardio qui grimpe toujours  et la, virage à droite et suprise 800m à 6% qui finisse de me cramer.Je recupère dans un replat car la suite c'est 5 km de grimpette entre 2 et 7 % pffff je les trouvent long sur quand les relayeur partis 10 ' derriere,nous passe comme des avions  ,le final est plus tranquille du plat (fasse au vent quand meme et la descente vers le parc à vélo au compteur 20,6 km en 44 ' soit 27 ,7 km/h 182 eme temps pas terrible
Transtion rapide puis c'est partit pour la Cap 1 km de plat ou les jambes tournent bizzard apres le velo puis 1,5 km de montée dans un sentier avec des gros cailloux ou je coince un peu, et enfin la descente ou je deroule et ca fais du bien
Je vois l'arche les ailes poussent j'ai pas eu mal nul part c'est déja finis clic 1H30'30 objectif remplis
mais seulement 27'08 en cap soit le 220 eme temps pas terrible
Au final je finis 183 sur 300 et je loupe la premiere moitier du classement pour 3 min mais c'est pas grave j'ai pris du plaisir
Par contre si je veux faire mieux il va me falloir prendre de la caisse en velo et surtout en Cap alors au boulot prochain challenge dans 1 mois
A+
ALEX |
