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 gniaqueur
|  Posté : 01-09-2009 20:04
RDV pris à salles dans la gironde, région chère à mes yeux, et à certains membres PCAP 
C'est un raid par équipage de 2
6km de cap route
6km de canoé
1km de cap route
33km de velo route
1.5km de trail
mon coequipier YO est désormais du coin, mais originaire de l'est,
j'ai 2 autres potes JP et FAB qui ont fait le déplacement de l'est pour le faire.
stratégie de courses essayer de le faire tous ensemble ...
cap
on décide de faire les 6km en 5' au kil les 2 premiers se passent bien ....
malheureusement un de mes potes dans l'autre équipe est déjà à la peine à partir du 3ème...
dans bien que mal , il nous suit. 28' au total
canoé
on rentre les premiers à l'eau, contrairement à l'année dernière, la glisse se passe bien
par contre il faut se frayer un passage entre les arbres tombés, les autres équipages...
et aussi faire gaffe au manque d'eau. on aura droit à qq arbordages.
on se retourne plusieurs fois, pas de potes en vue.
on sort de l'eau en 45' avec le sentiment d'avoir pris énormémént de plaisir.
transition cap 1km
les jambes sont tétanisées, il faut monter la bute pour pouvoir traverser le pont et rejoindre le parc à vélo.
tjrs pas de potes en vue...;
on ne sait pas quoi faire, vu le manque d'entrainement d'un de nos potes on se dit qu'on risque de se refroidir si on les attend trop...alors on décide de commencer doucement à vélo...
33 km de vélo
on les croisent enfin mais ils sont à 6, 7 minutes derrières toujours en cap,
le pote qui va bien JP, nous dit d'y aller, car fab est vraiment dans le dur.
on part sur des bases de 27 km/h pour finir plus fort ...
sur cette partie, on va se faire doubler énormément
car sur cette épreuve, il y a bcp de triathlètes qui roulent à plus de 40km/h de moy...
on finit le vélo en 1h08 pour 29km/h de moy.
final 1,5 km de cap trail.
jusqu'a présent la tendinite était presque oubliée.......
mais elle va me faire signe sur le dernier kil...
la même douleur comme un poignard dans le tibia
mais bon heureusement sur la fin..
on finit en 2h33'31 record battu
les potes en 2h46'50 
les premiers en 1h58
en tout cas je suis très très content d'avoir pu partagés ça avec mes meilleurs potes,
bcp de plaisir avant, pendant et après avec qq binouz
une course multi sport que je vous recommande, une parité respecté
et bcp de mondes récompensés.
photo affichée à partir du site www.instant-image.net
à oui, comme j'ai deux maillots, j'en ai prété un à mon coequipier 
Message édité par : soleia / 01-09-2009 21:16 |
