Gezen
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 gniaqueur
|  Posté : 08-09-2009 13:40
Salut jejestr,
Cette année j'ai fait le marathon de Barcelone sans préparation spécifique et sans allure prédéterminée. Je l'ai couru en négative split  . Par ailleurs j'ai couru également un semi-marathon cette année pareillement sans un vrai repère chronométrique (et donc sans préparation spécifique). C'est une expérience à part de chercher son allure pendant la course et j'ai apprécié ce processus adaptatif qui domine dans un tel contexte d'indétermination où il faut encore mieux écouter son corps que dans les courses gérées normalement. Pour le marathon j'ai accéléré au 20ème kilomètre et non pas avant (même si j'avais envie de le faire bien avant). Pour le semi aussi, j'ai osé à aller plus vite vers le 13ème kilomètre.
Ta nouvelle orientation chronométrique me paraît convenable sachant que tu as de l'expérience sur cette distance et que tu as de l'endurance. Et surtout j'espère que tu te feras beaucoup de plaisir sans être gêné avec tes soucis antérieurs. Allez Jérôme!  |
