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 gniaqueur
|  Posté : 09-09-2009 21:06
Bonjour
Ce n'est qu'aujourd'hui que j'ai pu caser la séance 1 de la 2ème semaine qui prévoyait 45mn à 1 h en endurance.
Elle a été de 7.45 km, 52.25 mn, 8.6 km/h de moyenne pour 120 m de D+.....
Les sensations étaient excellentes, les jambes et le souffle étaient là , un petit 22 °.....
Ma vitesse moyenne, encore bien basse est pourtant en augmentation pour un rythme cardiaque bien stable (enfin, à la sensation par rapport à mon souffle...)
J'suis euphorique ce soir, je le sens trop bien ce trail !!! Et si On Off vient avec moi, ce sera encore plus top !!!
A bientôt pour ma prochaine séance....
PS : et plus de 30 km pour septembre, tjrs un record pour moi !!! |
