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 Beer
|  Posté : 17-09-2009 21:15
2ème semaine 3ème séance
Ce matin, le moral est au raz des pâquerettes. Tout m'embête et je ne veux même plus penser au marathon... Bizarre ce coup de déprime. Manque de magnésium? J'ai les paupières qui frétillent; ça peut être un signe... A moins que ce ne soit les piqûres de bestioles. J'ai deux œdèmes sur le bras droit et la cuisse droite a doublé de volume. En +, ça fait mal!
Ma 3ème séance est sensée se faire le vendredi mais comme demain, le retour de la pluie est annoncée, je me dis que ce serait mieux de l'avancer étant donné ce merveilleux ciel bleu qui me tend les bras.
La séance: 20 mn d'endurance - 2 x 6 mn à 90 % avec 3 mn de récupération - 10 mn d'endurance.
Mes sensations: pas au top. Mon coup de mou du matin m'a donné envie de rien et j'ai dû sacrément me secouer pour me mettre en tenue. Mon fils est venu et a été remarquable puisqu'il était chargé de me dire quand accélérer et ralentir et a bien tenu ce rôle. Ma chienne, égale à elle-même, a fait l'andouille mais je suis habituée  L'endurance s'est bien passée. La première fraction par contre, a été très difficile. J'ai été à 2 doigts de laisser tomber avant les 6 mn. Mais j'ai tenu en me remémorant la séance de vendredi dernier où j'ai été tentée de refaire une fraction longue (bon, c'était 4 mn). La 2ème fraction s'est mieux passée car j'ai fait + attention à la nature et évité de regarder le chrono toutes les 10 secondes. Retour au calme avec des douleurs dans les articulations.
Repos jusqu'Ã dimanche matin pour le Trail du Porge qui me fera office de sortie longue.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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