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plan marathon berlin obj 3h10
jejestr

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 gniaqueur

  Posté : 18-09-2009 11:21

J-2

merci pour tous vos encouragerments, je suis très touché

départ de suite, arrivé prévu 16h.

concernant dimanche, mon objectif c'est le plaisir,
je vais partir sur une allure de 4'45" au kil
soit un 1er semi en 1h40'
après on verra.

bon week's à tous, je vous ferais un coucou, en direct si possible






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