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 Beer
|  Posté : 07-11-2009 17:18
9ème semaine - 2ème séance: 1h15 en endurance - pas pu la faire et je culpabilise  C'est que je suis tombée malade; une grosse rhino-pharyngite avec la gorge toute gonflée de l'intérieur et l'impression que l'air ne passait que par un mince filet. En plus, un mal de tête terrible. Il ne manquait que la fièvre et ç'aurait pu être la grippe!
Enfin, tout ça pour expliquer que cette séance, je n'étais pas en capacité de la faire vu mon état. C'est la seule de tout le plan que je n'ai pas réussi à tenir, et j'espère que ce manque ne me portera pas préjudice 
9ème semaine - 3ème séance -45 mn en endurance
Les jambes sont raides et au niveau du rhume, ce n'est pas encore tout à fait terminé, puisque je tousse maintenant  Je vais courir entre 7 et 8 km, pour une durée de 52 minutes. Les jambes se délient au fur et à mesure et j'ai envie de rallonger ma sortie histoire de compenser ma séance loupée de mercredi, puis je me ravise: le marathon est dans moins de 7 jours maintenant et ce n'est pas le moment d'en faire trop. Je crois que les dés sont jetés et je n'ai plus qu'à attendre...  |
