Rwanito33
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 741 
 meneur
|  Posté : 02-02-2010 08:16
Sympa comme semaine, j'ai quand même une petite question: ce que tu appelles vitesse spécfique c'est pas seuil/VMA longue? Parce que vitesse spécifique veut dire celle à laquelle tu vas effectuer la course, et alors si tu fais 80km de trail à 15km/h, je crois qu'on a le nouveau champion du monde de trail.... 
quant au dernier 200m en 30" soit tu as vraiment une VMA énorme, soit c'est juste qu'il faut pousser un peu plus sur les fractions d'avant.
En tout cas pour un redemarrage de vitesse c'est plutôt chouette.
Bonne préparation, bon courage
Running is life, the rest is just details |
