Citation : riri17 

Alors, je vais te répondre. Si ce trail avait été dimanche, oui pour 22km, mais jeudi, c'est trop tôt après Millau. Si tu cumules trop de fatigue, tu risqies de te blesser, d'autant plus sur un terrain de trail. Par contre, tu peux faire le parcours de 14km si tu as envie d'y participer, et ta semaine sera comme ça:
Lundi: repos
Mardi: repos
Mercredi: repos
Jeudi: Trail de 14km
Vendredi: repos
Samedi: Vitesse Spécifique
Dimanche: Sortie Longue (1h30 à 2h, selon ton état de fatigue)

OK, champion?
Ton objectif approche et tu es sur la bonne voie, tu courras tous les trails que tu veux dès juillet!!!