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 gniaqueur
|  Posté : 04-06-2012 17:22
Coucou Val .. Faut pas trop t'en faire à l'avance ... Pour cette grimpée de 10 Km ... Avec des séries d'entrainement de côtes , des séries de flexions , montées de marches ... ça aussi peut t'aider ... Et tu verras même si ça parait long (de l'avesnois)  tu seras surprise de voir qu'au final , ça le fait petit à petit , mètre après mètre ... tu vas le grimper cette gineste avec le monde autour de toi , ce visuel qui va t'enchanter ... Alors n'aie pas peur à l'avance ... Fais tranquillement cette préparation et j'espère être là pour t'accompagner ce jour là  |
