Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 29-06-2012 07:38
Les jours se suivent et ne se ressemblent pas... la séance était super ! Mon nouveau cardio me parle : "cet entraînement a augmenté votre tolérance anaérobique, et amélioré votre consommation maximale d'oxygène (VO2max) et votre efficacité. Il a également augmenté la vitesse que vous pouvez maintenir sans produire d'acides lactiques. Les glucides sont la principale source d'énergie que votre corps utilise à cette intensité d'entraînement".
Courir c'est vivre 2 fois
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