grouik5962
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 gniaqueur
|  Posté : 09-07-2012 09:12
Bonjour à tous,
Tout est dans le titre 
Il reste 16 semaines (enfin 15 au moment où j'écris ces lignes) avant la date fatidique du marathon de Reims. C'est donc maintenant qu'il va falloir commencer à courir un peu ...
Ayant un objectif sur semi et sur marathon en cette fin d'année, je vais faire ma préparation semi pour Lille (1 septembre) sur les bases 1h35mn - 1h37mn et ensuite j'enchaine avec une fin de préparation de marathon pour Reims en 6 semaines environ ... (objectif moins de 4 heures)
Je viendrais mettre un petit compte rendu chaque semaine du travail effectué. 
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
Message édité par : grouik5962 / 09-07-2012 09:13 |
