Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 18-08-2012 11:08
Oui bientôt au bout  J'ai fini le bloc 3 avec la dernière séance au seuil et là j'ai vraiment senti une progression. Après 2 jours de récupération à vélo, après la dernière course, et malgré la chaleur déjà bien présente, j'ai pu faire mes 30' sans difficultés et la vitesse augmente... donc je suis contente. Les progrès seront vraiment visibles à l'automne je pense...
Le prochain plan est pour bientôt
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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