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 gniaqueur
|  Posté : 21-08-2012 15:16
Ca reste une belle semaine d'entrainement, les allures de ta sortie longue sont bonnes c'est bon signe pour la marathon.
Pour la séance du vendredi, ce genre d'exercice est pas evident, ca fait des belles vitesses sur de grande fractions, perso c'est aussi ce genre de séance qui me posent le plus de problème mais qui apporte pas mal je trouve.
Bonne continuation ...
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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