Index du Forum » » Le suivi de vos plans d'entraînement Auteur Préparation du marathon de Metz Valthyluje Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 4741       gniaqueur   Posté : 14-09-2012 13:03 C'est vrai que remplacer une séance de CAP par du vélo c'est bien, surtout si c'est de l'endurance. De toute façon, l'endurance, même dans les séances de fractionnés on la travaille pendant l'échauffement. Est-ce que dans la sortie longue du dimanche, on ne pourrait pas inclure les 2 x 15' à vitesse marathon ? En tout cas bonne continuation Dany Courir c'est vivre 2 fois 5 km - 26'49 - 09.10.2011 10 km - 1:00:37 - 10.10.2010 Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=13734&forum=95