Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 16-10-2012 20:24
Bon la course des Terrils du 30/09 est passée plutôt pas mal. J'ai refait une petite sortie de 20 min le 04/10 que je n'aurais pas du faire (trop tôt), je l'ai d'ailleurs écourtée. Ca allait mieux au niveau des jambes à partir du 06/10. J'ai d'ailleurs "enchaînée" les séances sans bobo  : 5 séances dans la même semaine Une séance cool pour vérifier et les 4 autres tirées du plan d'entraînement spécial Marseille-Cassis.
A ce jour toujours pas de douleurs  J'ai juste 2 orteils qui se chamaillent dans une running, ils se montent l'un sur l'autre  C'est trop bizarre et au bout d'une heure environ, ça s'échauffe et ça donne une cloque. Mais c'est supportable. Voilà pour les nouvelles.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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