alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 03-01-2013 21:11
Merci à tous pour vos réponses
concernant l'hébergement et l'inscription je m'occupe de cela ce week-end j'avais déja repéré sur le site du marathon quelques adresse mais rien ne valant l'expérience j'ai donc fait appel à vous
le probleme semble etre le stationnement alors je vais peut etre privilegié la proximite du départ
Coté entrainement je suis mon plan à la lettre aujourd'hui j'ai fait ma premiere sortie en endurance avec controle au cardio j'ai parcouru 8,3 en 1heure soit quasi 60% de ma VMA le probleme c'est que j'ai du me freiner sans arret je me suis trainer et j'ai trouver ca long et je ne suis absolument pas fatigué
alors mes questions sont les suivante quel est l'interet de ces seances :
se reposer toute en courant ?
faire des km?
ou alors dois-je augmenter la vitesse pour rendre la séance un peut plus dur
merci d'avance pour vos reponses
A+
ALEX |
