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 Beer
|  Posté : 04-01-2013 14:12
L’objectif du plan foncier est d’habituer l’organisme à différents types d’allure. Les séances sont donc variées mais comportent beaucoup d’endurance fondamentale, qui peuvent paraitre ennuyeuses au début. Moi, je n'augmenterais pas ma vitesse car, mieux vaut arriver le plus frais possible quand tu débuteras ta préparation marathon. Et, dans quelques semaines, tu seras heureux d'avoir été sage au début, quand les séances s'allongeront.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
