Laurent35
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 5364 
 gniaqueur
|  Posté : 05-01-2013 19:17
Citation : tayral 
Bon entrainement Stefasn !
Il y a des séances costauds : 8x400m, 10x200m. Je crois que tu peux couper ce genre de séance en 2 si c'est trop dur, les pcapiens te le confirmeront ! 
Bien vu Tayral, surtout pour les 8 x 400.
En revanche, 10 x 200 m, c'est jouable en une seule séquence. 
La "grosse séance" de 3 x 1200 / 800 s sera un bon test pour savoir si l'allure semi pourra être tenue (je pense au 1200 m couru à 85 % de vma, si je ne m'abuse, docteur )
Bon entraînement Stef |
