alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 15-01-2013 20:41
Citation : stefasn 
Alors cette prép ?  
Que dire 1 semaine de repos avant noel 1 semaine de grippe 3 semaines de tendinite on peut pas dire que cela commence bien
donc changement de stratégie comme 4 semaines de mon plan foncier sont passées à la trappe et je je reprend l'entrainement cette semaine tranquille je zap le reste du plan foncier
pour monter gentiment en puissance je vais attaquer un plan marathon 3 séances en 12 semaines le 601 du site AE en remplacement du 4 séances en 9 semaines
Voila les news c'est un peut comme si le fait de se lancer mon corps se mettait à défaillir la peur sans doute 
A+
ALEX
il demarre plus doux cela devrait compenser le foncier que je n'ai pas fait |
