alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 12-09-2013 21:28
Sortie 2 pour cette semaine et comme d'hab c'est du fractionné, c'est plus long cette semaine avec
30 min en endurance 10X400m à 90% de Vma
les dernieres séances de VMA étant très compliquées je redoute un peu cette séance avec des fractions longues
Pour autant des le départ je me sent bien, l'entrainement tri y est surement pour qq chose et le retour au kilométrage habituel aussi
Je réalise les fractions conforme sans difficultés majeur en 2min au 400m seul la dernière m'a paru longue
Bref une bonne séance qui me reboost car je me sentais juste ces derniers temps
A+
ALEX |
