alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 22-09-2013 20:21
fin de semaine avec le 10 km de préparation 25 min d'échauffements puis 10 km à 12km/h sur 7 km puis une crampe m'as ralenti sur les trois derniers Km au final 54 min
De bonne augure pour les 1H55 visé sur semi
A+
ALEX |
