tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 17-11-2013 11:56
Non ce n'est pas 5x10x150m ! C'est d'ailleurs une séance possible à faire 5x10x150m, mais ce n'est pas à ton programme !
Les 5 lignes droites avant tes 10x150m , c'est de la ppg, pour chauffer un peu les muscles et le cardio.
Bon honnêtement... Les lignes droites je n'en fait quasiment jamais, mais tu peux en faire quelques une avant chaque séance de fractionné (après l'échauffement). |
