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 gniaqueur
|  Posté : 20-11-2013 19:15
C'est ennuyeux de ne pas avoir de course "officielle" en effet, car c'est plus motivant pour le suivi du plan... Es tu sur de ne pas trouver un 10 km près de chez toi à cette période ?
Sinon en ce qui concerne mes 3 séances en 4 jours, c'était la 3ème séance semaine 1 samedi, puis 1re et 2ème séance de la semaine 2 lundi et mardi....
Je suis seule avec ma fille une semaine sur deux, donc j'adapte mes entraînements selon ses activités... pas tjrs facile... mais là c'est repos jusqu'à samedi...
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