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 gniaqueur
|  Posté : 01-12-2013 22:28
merci à tous ! allez je reviens motivé, bravo titpus pour cette 3 eme semaine facilement bouclée 
En plus tu te paye le luxe de faire ça bien au chaud 
Aujourd'hui, j'ai fais mes 10km hors plan, juste pour voir ce que je valais.
J'ai envie de passer directement à la 3eme semaine  erreur ?
La deuxième semaine est facile, dans mes cordes sans forcer à mon avis, mais vous me donnerez votre avis peut être ?
Ça me permettrait de rester juste derrière titpus et de profiter des conseils 
soleia, merci pour le tableau, c'est un peu la vitesse que je cherche aussi
Bon demain repos, je soigne mon ampoule, mardi ça sera selon vos conseils
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