Index du Forum » » Le suivi de vos plans d'entraînement
Auteur
12 Semaines pour Annecy la revanche
alexdu39

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
1266     
 gniaqueur

  Posté : 15-02-2014 13:44

Citation : pascalou73 

Super alex, que de progres!!!
Je trouve que c'est une super idee de pouvoir comparer ces entrainements d'une année sur l'autre.
Je prepare également le meme marathon que toi, je commence a trouver la preparation un peu dure.
En toit cas bravo, je te questionnerai dans quelques tps pour avoir un conseil ou deux sur l'avant et l'apres marathon.
Bon courage  


Salut Pascalou

Je ne sais pas depuis combien de temps tu as commencer ton plan mais il est normale de sentir un peu de fatigue notamment en 3 eme semaine car les plans prévoient souvent 3 semaines de travail pour une semaine allégé
Le touT est de démarrer son plan en pleine forme et de respecté une progressivité lente en volume et en qualité
Pour les conseils pas de problèmes même si ce n'est que mon 2 eme marathon je sais aujourd'hui certaines choses à ne pas faire

A+
ALEX


Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=15773&forum=95