marathonman52
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1271 
 gniaqueur
|  Posté : 04-03-2014 23:11
@ Pascal75 :
Merci mille fois pour vos conseils et votre expérience !
- Pour ce qui est de ne pas accélérer dans la phase "plate", je travaille dores et déjà à maintenir une allure moins rapide qu'un footing et qui me permette de durer. Tout ce qu'il faut pour terminer un 100 bornes. J'espère le faire dans les 12 heures sachant que je fais un marathon en 4h00. Après, vu que c'est mon premier, le terminer sera déjà une expérience grandiose en soit ! Comme lorsque j'ai couru mon premier marathon, mon objectif était de franchir la ligne d'arrivée.
- Pour les ravitos, j'ai déjà pour habitude de profiter de chaque stand pour boire et manger. L'erreur que je commettais sur marathon est de manger systématiquement sucré à chaque table (genre un quartier d'orange, ou un verre de jus de fruit), et effectivement au bout d'un moment le dégoût du sucre s'installe. Je vais donc corriger cette erreur sur ce cent bornes et je voudrais essayer la stratégie suivante : alterner nourriture sucrée, nourriture salée, mais de l'eau de façon systématique. Surtout que c'est en Avril, donc la météo sera plus clémente (ou pas ...) niveau chaleur.
Ensuite, je ne suis pas un adepte de produits "coup de fouet" ou autres. Je ne sais pas ce que vous en pensez ou si vous mĂŞme vous en prenez ?
- Pour la marche, j'ai entendu parler d'une méthode qui alterne course et marche (cyrano je crois). Je ne la pratique pas moi même, mais y a-t-il des cent bornards qui l'ont testée sur Belvés et qui peuvent m'apporter leur expérience ?
Je n'hésiterai pas à marcher dans les montées (ou autres) pour m'économiser et également économiser mon accompagnateur vélo. OBJECTIF : FRANCHIR L'ARRIVEE !!!
@eric92 :
comme on parle d'apéro, vous prenez le saucisson et les cahouettes, j'aurai pour dossard le 51, c'est un signe !!!
Ceci dit, finir torché au bout de 30 bornes, c'est pas le but non plus ! Mdr !
@ tous :
Je m'entraine sérieusement, je suis hyper motivé, et j'espère vraiment avoir la chance d'atteindre mon objectif en rejoignant Belvès après ce long périple. Je n'ai aucun doute que ça restera une expérience inoubliable, comme chaque course auxquelles j'ai eu la chance de participer.
  
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
