alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 11-03-2014 20:43
Début de la semaine 6 me voila quasi à mi parcours,cette semaine changement de programme vu que le semi normalement en S9 ce feras dimanche j'inverse la S9 et la S6
alors ce soir 45' en endurance, mon pied est toujours douloureux et je n'ai pu faire que 100 mètres avec mes nouvelles chaussures retour à la maison pour un changement de pneu et la miracle pas de douleur ressentie même si quand je touche mon articulation c'est sensible,je vais devoir les rodées des la douleur disparue
au final 7,4 km en 47'24 FCmoy 140 FCmax 149
l'an dernier 7,4 km en 47'33 FCmoy 148 FCmax 166
A+
ALEX |
