alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 25-03-2014 21:20
Début de la semaine 8 avec une sortie en endurance de 1 heure,une fois n'est pas coutume je suis accompagné par mon fils de 14 ans, je cours donc très tranquille afin de ne pas le cramer il n'a jamais fais plus de 5 km et n'est pas très assidus ces derniers temps au final une sortie tranquille dans les bois avec de bonnes sensations
au final 10 km en 1H02'16 Fcmoy 135 FCmax 160
l'an dernier 9,30 km en 58' Fcmoy 153 FCmax 168
A+
ALEX |
