marathonman52
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1271 
 gniaqueur
|  Posté : 17-08-2014 21:56
Riri, si je comprend bien c'est ton premier 100 bornes à toi aussi ?
Pour moi mon premier fut Belvès il y a quelques mois et j'ai suivi un plan d'entrainement que tu trouveras dans un sujet que j'ai rédigé semaines après semaines et que j'avais intitulé "en route pour Belvès 26/04/2014"
En voici le llien :
http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=15828&forum=95&ancre=1&start=0#9515828212727815
Si cela peut t'aider et si moi-même je peux t'aider surtout n'hésite pas !
Et bon courage dans ta prépa et surtout prend du plaisir, c'est tout ce qui importe !!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
