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 Beer
|  Posté : 11-09-2014 15:12
Semaine 4
Séance 1: 1h15 allure 9,8km/h
Non faite. Mon fils, très déçu de sa rentrée (séparé du copain, emploi du temps l'empêchant de continuer le foot UNSS) avait besoin de parler. Puis comme on n'a pas encore ni Internet ni TV, à la maison, l'ambiance est à l'ennui. En même temps, 2 jours après un marathon, je me dis que c'est aussi bien de se reposer!!!
Séance 2: 1h30 dont 40mn à 10,5km/h
Pas de peps; ce sera 1h30 Ã l'allure "dont j'ai envie", soit 14,3km et une moyenne de 9,5km/h.
Séance 3: 1h45 avec 3 x 20mn allure 10,5km/h
Démotivée... Garmin qui ne veut plus s'allumer. Et puis je rumine le fait de ne pas avoir été appelée par le rectorat pour une vacation de poste. 
Séance 4: 2h45 allure 100km (8,5km/h)
Là , pas le choix, j'ai rdv avec les copines. Pouvoir parler me fait du bien. Au bout de 2h, on sent quand même le marathon dans les cuisses. 25,2km vallonnés.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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