riri17
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 Beer
|  Posté : 04-09-2015 14:43
Hello,
Une réunion de dernière minute m'est tombée sur le nez mardi donc je n'ai pas pu faire la 1ère séance de la semaine...  Je vais tenter de la rattraper demain...
Semaine 3
Séance 1
45mn en endurance. Le temps que l'on termine notre boucle, on en a fait 50, pour 7km.
Séance 2
Là , ça se corse: 2 séries de 3 x 800m à 12km/h. Boudiouh que c'est dur. Sans les copines, j'aurais jeté l'éponge. Là , je me suis accrochée et les séries ont été faites entre 12,1 et 12,4km/h! Comme quoi...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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