riri17
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 Beer
|  Posté : 05-09-2015 17:39
Merci pour vos encouragements!
Donc comme prévu, ce matin, c'était "rattrapage"!!!
Semaine 3
Séance 3
40mn d'échauffement puis 10 x 100m en côte. Pas trop mal. Puis j'ai rallongé la sortie car je suis tombée sur une copine qui reprend la course à pied suite à une année de blessure (les Templiers...). D'où 12km en 1h17. 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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