Pascal75
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 gniaqueur
|  Posté : 30-04-2016 13:11
Semaine 10
Lundi 25 avril : Repos
Mardi 26 avril : j'ai avancé de 2 jours cette séance. (Le plan prévoit le 24h le samedi, mais celui-ci a lieu un jeudi) 3 X 15', allure 2
- 16,4 km en 1h25'47 (Dernière "grosse sortie"... le reste, c'est de l'entretien.)
Mercredi 27 avril : Repos
Jeudi 28 avril : 50 mn, allure 24h
- 9,2 km en 49'45"
Vendredi 29 : Repos
Samedi 30 : 40 mn, allure 24
- 6 km en 35 mn.. j'en ai profiter, en passant, pour acheter mes barres de céréales salées...
Dimanche 01 Mai : Repos
Maintenant, il me reste à trouver le sommeil, qui me fuit un peu ces derniers temps. J'irai trottiner 20 mn lundi 02 mai.
Depart pour Brive la Gaillarde mercredi matin. Jeudi, je vais tourner en rond parmi l'élite de la discipline.
Pour ceux que ça interresse, il y a un lien pour suivre la course :
http://www.24h-brive.fr/index.php/24-heures-de-brive/suivi-en-direct
Y'a plus qu'Ã !!!!!  
Merci beaucoup a ceux qui ont suivi ma prépa  
Message édité par : Pascal75 / 01-05-2016 14:16 |
