Karle
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 galopeur
|  Posté : 09-09-2017 17:37
En volume en effet ça a l'air bon . Moi je ne fais que ça  , mais tranquille , suis pas maso , j'aime profiter du parcours quand je cours  Bon ok je déteste les fractionnés , fartlek à la limite ça oui . Me suis souvent blessé sur des séances rapides , depuis je me méfie et je lève le pied , côté vitesse . J'ai par contre augmenté de beaucoup le volume et .... comment dire , c'est  De toute façon suis pas un mec pressé , plus de 3 ans avant de faire un marathon sur ma seule compet à ce jour , tu vois .
Bon , bonne prépa . A mon sens , mais ce n'est que mon avis , la différence entre ton 3h15 et ton 3h30 se fera plus sur du long lent plus souvent que du fractionné long à 14 km/h . Le tout , c'est que tu te fasses plaisir , et je sais que la vitesse c'est ton truc , alors amuse toi comme tu aimes , c'est tout le mal que je te souhaite . |
