tayral
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 6353 
 gniaqueur
|  Posté : 18-09-2017 06:26
Merci Karle,
Oui les semaines sont chargées en ce moment ! Pas facile hier le 10km, mais ça m'a permis de plus forcer que 10km à allure marathon (à ne pas faire trop souvent !).
IRM du genou vendredi on verra ce que ça donne !
En attendant je cours sans semelle orthopédique depuis mercredi, car j'ai trouvé que ma foulée était moins desaxée sans celles ci... Et oh miracle, mon genou craque beaucoup moins !
En fait mon nouveau coach programme moins de séances par semaine (4-5), du coup ça me permet de moins courir, et de croiser un peu !
Bon c'est de l'entraînement croisé à ma sauce, car les entraînements costauds sont faits en cap uniquement ! |
