joseph
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 gniaqueur
|  Posté : 18-01-2009 09:45
Sortie du 18/01/09
1h 4 mns pour 11,08 km, vitesse moyenne 10 kmh, pulsations 152.
Je viens de passer en dessous des 6 mn au km. mais je dois dire que j'ai essayé
de maitenir la même vitesse tout au long de ma sortie.
Si ma fcm est de 177 ( 220-43=177 ) j'ai couru à 86% de celle ci, n'est ce pas trop élevé? 
a+ Joseph |
