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Et maintenant, il faut se mettre au travail !!!!
Barbara75

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 gniaqueur

  Posté : 09-08-2010 15:36

Citation : eric92 

Cette semaine :
le 4 aout fractionnés sur pistes, 9.7 km pour 1 h 02
Le lendemain côtes (2 X 6 côtes de 170 m) pour un D+ de 200 m, 9 km 450 pour une heure

Et hier séance d'endurance 1 h 26 sur la cote Normande pour 11 km 800.

Cette semaine risque que d'être difficile pour pouvoir mettre mes 4 séances prévues dans le plan, je serais peut être obliger de ne courir que 3 fois.
On verra bien.
 


Qu'est ce que tu es assidu Eric, Bravo.
Bon, j'espère que tu nous attendras à l'arrivée ...
Pour ma part, nous sommes le 9 août, et je n'ai encore rien entrepris pour la prépa du Médoc, excepté quelques levers du coude gauche que je me force à faire plusieurs fois par jour.





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