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 Beer
|  Posté : 19-07-2010 13:20
C'est sur qu'il ne faut pas négliger le travail à allure spécifique semi car ca va te permettre de t'imprégner du rythme à tenir. A la fin de tes séances, tu ne l'as pas noté, mais je pense que tu n'oublies pas les 5-10' de retour au calme, importantes pour une meilleure récup, |
