pomat
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 meneur
|  Posté : 03-10-2010 09:02
bonjour a tous 
sortie ce matin tres tot 
2h06mn pour 24km
dont 2*15mn a 80 % de ma vma (footing de 5 mn entres les series)
puis 20mn a 75%
puis 6*100m en cotes a 100% de ma vma
bonne sortie  |
