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6 semaines de préparation pour le marathon de La Rochelle
riri17

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 Beer

  Posté : 23-10-2010 12:42

Oui, oui, j'habite bien le 17.
Merci à tous pour vos encouragements.

Vendredi, 2ème séance de la semaine:
30' en endurance
2 fois 8mn à 85% avec 2mn30 de récup' entre les 2 séries
10mn de récup'

Une bonne séance, qui m'a semblé bien facile...
Peut-être l'euphorie d'être en vacances!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée




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