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10 km en moins de 60'... objectif de titpus et mylegs
titpus

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 gniaqueur

  Posté : 18-11-2013 19:29

Mon avis, alors que je suis le même plan que toi, c'est que 40 mn c'est beaucoup avant les fractionnés, car du coup cela double quasiment ta séance 1 chaque semaine (la séance 1 étant la séance d'endurance, courue à la même vitesse)...

Maintenant, je suis loin d'être une experte....



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