mylegs
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 gniaqueur
|  Posté : 18-11-2013 21:39
Citation : titpus 
Mon avis, alors que je suis le même plan que toi, c'est que 40 mn c'est beaucoup avant les fractionnés, car du coup cela double quasiment ta séance 1 chaque semaine (la séance 1 étant la séance d'endurance, courue à la même vitesse)...
Maintenant, je suis loin d'être une experte....   
C'est vrai titpus, j'y ai pensé aussi après, et me suis dit que si je commençais à bricoler mon plan, ça n'irait pas
c'était juste pour un essai des vitesses et de programmation de ma montre, j'ai commencé ce soir et m'en suis tenu à 45 mn en EF pour la 1 ere séance, et je tacherai de suivre le plan comme écrit  car moi non plus suis pas expert |
